A helyes, és egészséges életmód tudatos kialakítása az egyik legfontosabb feladatunknak kellene, hogy legyen, de nagyon sok ember életében a leginkább elhanyagolt terület. Miközben teljesen tisztában vagyunk az egészségtelen, káros szokásainkkal, életmódunkkal, nem igazán igyekszünk rajta változtatni, talán csak ideig – óráig, amíg kipróbálunk egy újabb divatba jött egészségesnek mondott életformát. Leginkább a túlsúly, ami motivál bennünket a változtatásra. Pedig számtalan más körülmény is befolyásolja mindennapi közérzetünket, egészségünket.
Ha mégis eljutottunk odáig, hogy nem vagyunk lusták változtatni az életünkön, az egyik legjobb módja a csodálatos, mintegy 6-7 ezer éve létező, testet gyógyító, lelket építő, és az elmét nyugtató JÓGA. A modern jóga tartalmazza a tradicionális elemeket, a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló ászanákat, a légzés szabályozását, és az elme meditációval történő elcsendesítését.
Hogy mire is jó a jóga, és miért is kellene kipróbálni mindenkinek, erről Hevesiné Sarkadi Máriával beszélgettünk a Rádió stúdiójában. Marcsi 8 éve felnőtt jógaoktató, 2 éve pedig gyermekekkel is foglalkozhat, amit ebben az évben el is kezdett az EFI iroda programjának köszönhetően. Óvodákban tart jóga foglalkozásokat gyerekeknek.
A beszélgetés természetesen visszahallgatható! 🙂